昼寝をすると時間感覚が狂いますね。
実家召喚があったので、今週のメニューは少なめ。
豚肉の生姜焼き
相方さんからリクエストがあったので生姜焼き。
分量をかさましするために、タマネギを追加投入。
ほうれん草の炒め物
おひたしばっかりではなんなので、多めの油で、
ほうれん草、タマネギ、ちくわを塩こしょうでさっと炒める。
ネギだく味噌汁
青ネギが見切り品っぽく投げ売りされていたので、
緑の野菜はネギで、あとはしいたけ、にんじん、わかめ、だいこん。
ヒジキの卵とじ
先週作って常備菜になっていたヒジキ（大豆、ニンジンいり）をフライパンにおとして卵でとじる。
お弁当用具材
タンパク質枠…いり玉子×５、豚肉の生姜焼き×１
野菜枠…ほうれん草のおひたし×４、ほうれん草炒め×１、きんぴらごぼう×２
混在枠…厚あげジャガ×２、ヒジキ煮炒め×３、豚肉野菜炒め×２
